Ummanz ist eine Insel, welche westlich vorgelagert zu Rügen im Boddenbereich liegt. Sie ist etwa 20 Quadratkilometer groß und zählt zum Nationalpark Vorpommersche Boddenlandschaft.
Auf Ummanz befinden sich die Ortschaften Waase, Wusse, Haide, Markow, Suhrendorf, Freesenort und Tankow.
Seit 1901 ist die Insel Ummanz durch eine 250m lange Brücke mit der Insel Rügen verbunden.